動画配信サービス
-
2023-03-08： リフレッシュストレッチ 202303
おうちで簡単エクササイズ！ 運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできる運動を紹介します。 高齢者の運動習慣づくりにも最適♬
動画を見る » -
2023-03-08： ハタヨガ基礎 202303
基本となるヨガのポーズを取りながら呼吸にも意識を向けていくレッスンです。 身体と呼吸を結びつけることで、心も安定させていきましょう。
動画を見る » -
2023-03-08： おうちで体操教室202303
対象：年長～小学校低学年 準備体操～ストレッチ・基礎トレーニング～バランス運動・運動遊びなど 動ける身体を手に入れよう！
動画を見る » -
2023-03-08： エアロビック初級202303
運動不足解消！有酸素運動の定番 エアロビック！ おうちで ほどよく全身運動 インストラクターの振りに合わせて一緒に楽しみましょう！
動画を見る » -
2023-03-08： 全身トレーニング Vol 1 202303
運動不足解消！ おうちで ほどよく全身運動！ 数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。 インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう！
動画を見る » -
2023-02-03： おうちで体操教室 202302
対象：年長～小学校低学年 準備体操～ストレッチ・基礎トレーニング～バランス運動・運動遊びなど あのん先生と動ける身体を手に入れよう！
動画を見る » -
2023-02-03： エアロビック初級 202302
運動不足解消！有酸素運動の定番 エアロビック！ おうちで ほどよく全身運動 インストラクターの振りに合わせて一緒に楽しみましょう！
動画を見る » -
2023-02-03： 肩こり解消ストレッチ 202302
おうちで簡単エクササイズ！ 運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできる運動を紹介します。 高齢者の運動習慣づくりにも最適♬
動画を見る » -
2023-02-03： ボディシェイプ 202302
運動不足解消！ おうちで ほどよく全身運動！ 数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。 インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう！
動画を見る » -
2023-02-03： ストレッチヨガ 202302
ストレッチ要素を多めに取り入れて、 体の伸びを深めてヨガのポーズで呼吸を整えるレッスンです
動画を見る »